نصيحة آسيوية لكى سيدتى

نصيحة آسيوية لكى سيدتى

بقلم : رشا هيكل

متابعه : سماح يوسف

مما لا شك فيه ان نضارة بشرتنا هو هدف لنا كسيدات
والسر فى نضارة البشرة الآسيوية وصحة وجمال الشعر الآسيوي ولمعانه يكمن فى نوعيات غذائهم رغم بساطته الشديدة
حيث انهم يحرصون على تناول الاعشاب والخضروات بشكل كبير جدا مثل السبانخ واوراق البامبو وورق اشجار البطاطا والتى بها قدر كبير جدا من الالياف والمعادن والفيتامينات الطبيعية

وايضا يستمدون الكولاجين وهو المسؤل الاول عن نضارة وحيوية البشرة والشعر من مصادر طبيعية للغذاء والتى تتمثل فى الفول السوداني ومصدر للبروتين ايضا ويعمل على الحفاظ على توازن حرق السعرات ممايحافظ بالتالى على وزن الجسم كله لانه ملئ بالدهون الغير مشبعه مما يعطى احساس بالشبع اسرع
ويقلل ايضا من ضهور تجاعيد الببشره والجلد عموما ومن البقع الناتجه عن التعرض لااشعة الشمس

وجدير بالذكر ان الفول السوداني
يقلل من نمو الخلايا السرطانية

وايضا من عادتهم الغذائية استخدام الكركم وهو ايضا ملئ بالعديد من العناصر الغذائية المميزة جدا مضاد للالتهابات ومضاد للاكسدة ومبيض للبشرة فى حالة استخدامه كقناع للبشرة ويحافظ ايضا على نضارة وحيوية البشرة ويقى من سرعة ظهور علامات الشيخوخة

وايضا من عادتهم المميزة للحفاظ على البشرة من التجاعيد استخدام قناع للوجه والرقبة من البيض وزيت الزيتون مرتين بالأسبوع تقريبا مما يؤدى الى نتائج ممتازة وبشرة لامعه نضرة مشدودة

ومن الأقنعة المميزة لديهم ايضا عصير الطماطم وملعقتين زبادي مرتين اسبوعيا تقريبا ايضا
لنضارة ولمعان وقوة البشرة

كما انه من المعروف اشتهار المناطق الآسيوية الاستوائية بثمار الافوكادو والتى تحتوى على كم هائل من المعادن والاحماض الدهنيه التى تحافظ على نعومة ترطيب ولمعان وليونة البشرة من خلال اكل الافوكادو او استخدامه كقناع للبشرة

وعلى ذلك يتضح لنا ان سر نضارة وحيوية البشرة الآسيوية يكمن فى نوعيات الغذاء الخاص بهم

وفى نهاية مقالى ونصحيتى اليوم لكى سيدتى اهتمى بصحتك وبشرتك ونضارتك وحيويتك انتى الأهم واحرصى دائما على ان تكونى الاهم وايضا الاجمل