الأسرة

نصائح رمضانية : اجعل الحساء طبقاً منتظماً على مائدة إفطارك

اشرب على الأقل 8 - 12 كوب من الماء يومياً

كتبت – نهلة مقلد:

اشرب الكثير من السوائل لترطيب جسمك في الفترة من الإفطار حتى وقت السحور.

وننصح بعدم الإفراط في تناول مشروبات رمضان السكرية الشعبية مثل التمر هندي والكركديه وقمر الدين لاحتوائها على السكر بنسب كبيرة.

على الرغم من أن العصائر والحليب والحساء تمد الجسم بالسوائل، إلا أن الماء يظل هو الخيار الأفضل، لذلك حاول استهلاك المشروبات الأخرى بصورة معتدلة.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق