بعد إنتشار فيروس كورونا والذى أصاب الملايين وتسبب فى وفاة أعداد كبيرة على مستوي العالم ، وبسبب انتشار هذا المرض بكثرة ، اضطر أغلبية سكان العالم اللجوء إلى العزل المنزلى لمنع تفشى فيروس كورونا.

ولكن بعد العزل أصبح العالم كله مهدد بالإصابة بمرض أخر يُسمى ” متلازمة الكوخ” وهو عبارة عن إضطرابات نفسية ، نتيجة قلة الخروج من المنزل والمكوث فيه لفترات طويلة والشعور بالقلق تجاه الإصابة بعدوى كوفيد-19.

متلازمة الكوخ من الاضطرابات النفسية نتيجة العزل المنزلى

وتعتبر متلازمة الكوخ من الاضطرابات النفسية التي نتجت عن العزل المنزلي، وثبت أن أكثر من مليوني شخص بإيطاليا يعانون منها، رغم تقليص الإجراءات التي فرضتها تفشي فيروس كورونا حول العالم، بحسب الجمعية الإيطالية للطب النفسي .

و متلازمة الكوخ ليس الاضطراب النفسي الوحيد المحتمل أن يسببه فيروس كورونا، بل يرجح الأطباء النفسيين أن يصاب بعض سكان العالم بمرض نفسي يدعى “اضطراب ما بعد الصدمة”، يتعرض له الشخص بعد المرور بموقف ضاغط أو حادث مروع أو تغير مفاجئ وجذري في إيقاع الحياة اليومية الروتينية، وصنفته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ضمن اضطرابات القلق الشديدة، التي يصاحبها أعراض مزعجة، تتفاوت شدتها من مريض لآخر.

وتتمثل أعراض متلازمة الكوخ  في : القلق المستمر، الحزن أو الاكتئاب ، الخمول والكسل ، سرعة الانفعال والعصبية ،الشعور بالأرق أو صعوبة الاستيقاظ من النوم ،زيادة الرغبة في تناول الطعام ، اليأس ، صعوبة التركيز، الرغبة في الحصول على القيلولة بصورة متكررة ، زيادة الرغبة في تناول الطعام. ،  اليأس.

تتشابه أعراض متلازمة الكوخ مع أعراض اضطرابات نفسية أخرى، لذلك يجب الاستعانة بطبيب متخصص في الصحة النفسية، للكشف عن الاضطراب المتسبب في هذه الأعراض التي تتراوح حدتها بين بسيطة وشديدة.

وقد تتشابه أعراض متلازمة الكوخ مع اضطرابات نفسية أخرى، لذا يجب استشارة الطبيب المختص في الصحة النفسية.

ماهى طرق التغلب على متلازمة الكوخ؟

التعرض لأشعة الشمس قدر الامكان حيث الاستفادة من فيتامين د فهو يعمل على تحسين المزاج ، تناول الأطعمة التي تحسن المزاج مثل المكسرات والشيكولاتة الداكنة ، البحث عن طرق جديدة لشغل وقت الفراغ ، ممارسة الرياضة، استخدم عقلك وذلك عن طرق جديدة لشغل وقت فراغك، فبدلًا من الجلوس لفترات طويلة أمام الألواح الإلكترونية، مثل التليفزيون والهاتف المحمول والكومبيوتر، يمكنك اغتنام فرص المكوث في المنزل لتحقيق بعض الأهداف المؤجلة، مثل الحصول على دورات تدريبية أون لاين لاكتساب مهارات جديدة تثقل خبرتك الوظيفية والحياتية أو اتباع حمية غذائية للحصول على قوام مثالي وممشوق.