تعرف على الأكلات التي تساعد في تقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد (كوفيد-١٩)

قالت الدكتورة هبة حسين أخصائي الصحة العامة والتغذية، خلال نصائح  تم نشرها على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة ، يجب عدم الإعتماد فقط على المكملات الغذائية والفيتامينات المقوية للمناعة لمقاومة فيروس كورونا المستجد ( كوفيد – 19)، ولابد من الإلتزام بـ :

– تناول أطعمة صحية تحتوى على الكثير من الخضروات والفواكه.

– يجب أن تحتوى الوجبات الغذائية على نسبة كافية من البروتينات والنشويات ، مع الحرص على عد الإكثار منها .

– تناول القليل من الدهون والسكر والملح.