أحزاب ونواب

(مبادرة أنت تستطيعي)  مع دكتورة رحاب غزال امينه المراة لحزب ابناء مصر بجمهوريه

كتب _ يوسف سلامة

انتى تستطعى داخل أمانة المرأة بحزب أبناء مصرسنطالب الكثير من النساء أن تهتم بمظهرها الخارجي، بالإضافة إلى العمل على نفسها وتطوير موهبتها وخلق الكثير من النجاحات والابداعات داخل المجتمع.

 

كيفية زرع الثقة بالنفس للمرأة بداخلها وخارجها يجب على المرأة الإيمان بالقوة الشخصية لديها والابتعاد عن الأفكار السلبية، ومن الممكن كتابة 5 أشياء جديدة انجزتها في حياتك والعمل على قراءتها حتى حفظها لاستخدامها عند انخفاض الثقة بالنفس لتذكر الأمور الجيدة ورفع المعنويات.

*الاهتمام بالذات مثل ممارسة الرياضة من شأنه أن يرفع مستويات الثقة بالنفس ومن أشكال الاهتمام بالنفس التغذية الصحية والنوم الكافي والاسترخاء، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة التي وجدت العديد من الدراسات أن هناك علاقة بينها وبين زيادة الثقة بالنفس.

كما أنها تحسن من الصحة العقلية وتخلق التمكين الجسدي والعقلي بالذات.

 

 

احصائيات كورونا في مصر اليوم
12

الوفيات الجديدة

الحالات السلبية

143

الحالات الجديدة

6199

اجمالي اعداد الوفيات

98903

عدد حالات الشفاء

106540

اجمالي اعداد المصابين

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى