نصائح رمضانية

كتبت - نهلة مقلد: لكي تتجنب الجفاف، من الأفضل أن تؤجل التمارين حتى بعد ساعات الصيام  نقترح عليك القيام بالتمارين…

كتبت - نهلة مقلد: لا شك في أن الإفراط في الأكل بعد يوم من الحرمان من الطعام أمر مغر، ولكن تذكر أن عليك أن تتمهل.…