الارهاق ونقص الفيتامينات

الارهاق ونقص الفيتامينات

بقلم الكاتبة نبيلة مجدي

اخذت قسطا وافيا جدا من النوم ومع هذا استيقظت صباحا والاحساس بالارهاق الشديد يسيطر عليك .. وربما ايضا وجدت نغسك جد مرهقة اثناء النهار لدرجة انك تعجزين عن النوم في ساعة مبكرة او في الموعد المحدد لذلك فما الامر

انه الارهاق الذي يظهر دوما في صور مختلفة باختلاف الاشخاص والذي غالبا ما يرجع سببه الي نقص الفيتامينات او الي اسباب نفسية لانه من الطبيعي جدا ان يتلازم الارهاق والضيق او الاكتئاب النفسي .. الذي يسبب للانسان مخاطر عدة بالاضافة الي التغييرات المتعددة التي ترافقها مثل البلوغ والمراهقة والصدمات النفسية والعاطفية

وحتي تتمكن من تجاوز هذة الازمات وهي بالنسبة لك مجرد ارهاق فقد تلجا الي تناول الفيتامينات والمقويات وهذا يفيدك الي حد كبير

الدور الحقيقي الذي تلعبه الفيتامينات للجسم وفي حياتنا هو مساعدة اعضاء الجسم علي القيام بوظائفها الطبيعية كحرق الطعام وامدادنا بالطاقة ونقص هذة الفيتامينات يؤدي الي حدوث اضطرابات خطيرة ولفترات طويلة