نصائح طبية للوقاية من ضربات الشمس والعوامل الجوية 

كتب – خالد علم:

قال الطبيب المصري الشهير جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب التابع لجامعة القاهرة: ان”الماء غير المثلج مهم جدا في الوقاية وعلاج الحر وضرباته” مستشهداً على حديثه بقول الله تعالي: “وجعلنا من الماء كل شيء حي

 وقدم مجموعة نصائح للوقاية من الموجات الحارة وضربات الشمس والحماية من الجلطات خلال فصل الصيف.

شرب “3 لتر ماء يومياً بدون عطش لا تنتظر العطش فالعطش أولى مراحل الجفاف، لا تشرب الماء المثلج وجسمك ساخن بعد رجوعك إلى البيت من الشارع الذي قد يسبب تنشيط العصب الحائر وخلل كهرباء القلب”.

وتطرق للحديث عن الأطعمة والمشروبات الواجب تناولها في فصل الصيف، وقال: “فائدة عصير القصب كبيرة، وكذلك تناول البطيخ والخضراوات والفواكه الطازجة”.

وحذر من تناول التوابل والكافيين، والتبغ، والمشروبات الغازية، كما شدد على مراعاة ارتداء الملابس البيضاء، أو الفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن، والكتان، وحتى الصوف.

وأكد على ضرورة الاهتمام بالشيوخ والأطفال فهم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الطقس الحار، والاهتمام بمرضى العصب الحائر، والضغط المنخفض، والذبذبة الأذينية، فهم أكثر عرضة لمضاعفات الموجات الحارة..