سمك السلمون النرويجي سر البشرة الصحية والمشرقة في الصيف

 يؤكد المجلس النرويجي للمأكولات البحرية مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة على فوائد المأكولات البحرية النرويجية في الحفاظ على صحة البشرة، وبالأخص سمك السلمون، المعروف بفوائده الصحية وطعمه اللذيذ.

 

أصبحت المأكولات البحرية النرويجية، التي يتم إنتاجها بمراقبة ورعاية المجلس النرويجي للمأكولات البحرية، خياراً مثالياً لصحة البشرة، وذلك بفضل تركيبتها الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية المصممة خصيصاً لتلبية احتياجات البشرة خلال هذا الموسم.ولابد من استخدام كريم الواقي الشمسي لحماية البشرة بشكل كامل.

يحتوي سمك السلمون النرويجي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تتميز بقدرتها على ترطيب البشرة، ما يساعد في منع الجفاف، وتقليل الالتهاب، والحفاظ على مرونة الجلد. تساهم هذه الأحماض الدهنية الأساسية في تعزيز نسيج البشرة، وزيادة ليونتها، والحفاظ على مظهر أصغر سناً.

 

كما أن سمك السلمون النرويجي غني بمجموعة مختارة من الفيتامينات الأساسية المخصصة لصحة البشرة. حيث تعتبر الأسماك الدهنية مصدراً أساسياً لفيتامين د، ولها تأثير مماثل لأشعة الشمس. إلى جانب أهميته لجهاز المناعة والعظام والهيكل العظمي ودوره في تعزيز مستويات الطاقة، بينما يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، ويحمي خلايا الجلد من الضرر، ويحفز فيتامين ب 12 إنتاج الكولاجين، ما يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.

 

كما يعتبر سمك السلمون النرويجي مفيداً في تحسين صحة الجهاز الهضمي، نتيجة احتوائه على البروتينات سهلة الهضم، حيث تساعد هذه البروتينات في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية الأساسية لصحة البشرة، ما يؤدي إلى إشراق البشرة ونضارتها. كما أن وجود أحماض أوميغا 3 الدهنية يلعب دوراً في تنظيم إنتاج الزهم، والمساعدة في مكافحة حب الشباب وتعزيز صحة البشرة ونقائها

 

يعتبر سمك السلمون النرويجي خياراً مثالياً للأفراد من كافة الفئات العمرية والتي تشمل الأطفال والشباب وكبار السن، ويمكن طهي هذه الأسماك متعددة الاستخدامات بطرق مختلفة تتضمن الشواء أو الخبز أو في السلطات أو الاستمتاع بها نيئة في السوشي، ما يوفر خياراً صحياً يلبي كافة الأذواق ويناسب احتياجاتهم الغذائية.

 

إن تناول المأكولات البحرية النرويجية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، بما في ذلك حصة واحدة على الأقل من سمك السلمون النرويجي، يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة البشرة ومظهرها العام، خاصة خلال فصل الصيف.

 

وبهذا الصدد صرحت إنجيليل جاكوبسن، المسؤول عن منطقة الشرق الأوسط في المجلس النرويجي للمأكولات البحرية: “يعتبر سمك السلمون النرويجي الخيار الأمثل لكل من يرغب في الحفاظ على صحة ونضارة بشرته خلال فصل الصيف. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات والحفاظ على مرونة الجلد. كما تلعب الفيتامينات مثل D وE وB12 دوراً حيوياً في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وتعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على خلايا الجلد من التلف. بفضل هذه المكونات الغنية، يمكن أن يكون سمك السلمون النرويجي جزءاً أساسياً من النظام الغذائي. وننصح بتناوله بانتظام، مرة واحدة في الأسبوع، للاستمتاع بفوائده في الحفاظ على الصحة العامة وجمال البشرة وإشراقها، سواءً تم تحضيره مشوياً أو مخبوزاً أو في السلطة أو حتى نيئاً في السوشي، يعد سمك السلمون النرويجي وجبة مثالية لكافة الأعمار.”

 

 

لمزيد من المعلومات حول فوائد سمك السلمون النرويجي، وللاطلاع على الوصفات المتنوعة لتحضيره، يمكنكم زيارة موقع مجلس المأكولات البحرية النرويجي.