د. رشا الشريف: الشخصية المتنمره لا تقتحم الحصون تعرف عليهاولا تفتح الحصون.

 

 

كتبت: رشا الشريف

التنمر ظاهرة موجودة داخل المجتمعات، بين الأطفال والكبار، الرجال والنساء ، الأطفال والشيوخ، فالتنمر ليس له نموذج أو طريقة، وليس المتنمرشخصية قوية وذات قدرة علي الدعم، فالمتنمر لا يقتحم الحصون لانه ليس شجاع ، إنما نحن من يقوم بفتح أبواب الحصون لكي يدخل منها ويجلس متأكاً علي الاريكه ليفرض توجهاته وقوته التي ليس لها أساس، نحن من يدعوا المتنمر لكي يجلس معنا علي رأس موائد الطعام ليلتهم ما لذ وطاب ويترك لنا ما يتبقي منه.

 

 

 

 

 

 

 

الثقه التي تبعثها للمتنمر هي مصدر الطاقة والالهام له، احذر فأنت عرضة لتلاعب المتنمرين في أي مكان وفي بيئه عملك بالأخص، المتنمر شخص ضعيف داخليًا ويخاف من الأقوياء، لذلك كون في قمة توازنك، وتصرف بمنتهى العقلانية.
تدرب على ضبط انفعالاتك، وعدم إظهار الغضب أو الانزعاج أمام المتنمر؛ لأنه سيحاول استفزازك قدر استطاعته؛ حتى تخرج من هدوئك ليستمتع هو بذلك، فهو شخص بارع في قرأه الشخصيات.

 

 

د. رشا الشريف: الشخصية المتنمره لا تقتحم الحصون تعرف عليهاولا تفتح الحصون.

لكن كيف تتقي شر الشخصيات المتنمره؟

• أولاً أن تدركي بأن المتنمر شخصية مضطربة سلوكيًا، فهو يلجأ إلى إيذاء الآخرين لفظيًا أو سلوكيًا، وحتى جسديًا؛ من أجل متعته الشخصية، والحقيقة أنه شخص ضعيف جدًا من الداخل ويُظهر غير ذلك.

 

• فتش في خبايا الشخصيات: ادرس جيدا الانسان الماثل أمامك لا تمنحه كافه الصلاحيات من عدم، وتقول انني اتمتع بفرسه عاليه، الغالبية العظمي تحب من يخبرها بكلمات وعبارات براقه ودوده مشجعه إلي أن تتورط وبعدها لايعرفك وهو أول شخص يحارب الفساد ويعمل علي ضحده، وتكون أنت سيئ السمعه، ففي أحد المواقف التي شاهدتها وجدت كلمات جميلة من أحد الشخصيات البارزة، وكان يستميت في أنني اتدخل لايزاء بعض الشخصيات التي تنافسه، غادرت الساحه بهدوء دون أن أبدي أسباب لان الأسباب لنفسي”.

 

• الخلاصة فتش في الخبايا ولا تكن سهل تؤكل ولا صلب تكسر، و ابتعد قدر المستطاع عن الأماكن التي يوجد فيها المتنمر، والاستعانة بذوي السلطة في حال أصرّ بدوره على تتبعك..

 

• • انتبه لما يقوله المتنم ولا تثق في كلامه عن قدراتك كن ذكياً في الرد عليه إنَّ قيامك بذلك، خاصة بالتجمعات، سيضع المتنمر موضع السخرية والإهانة، لكن ذلك لا يعني أنْ تردَ الإساءة اللفظية بمثلها، يُمكنك الرد بطريقة مؤدبة تضع المتنمر بموضع العجز عن الرد.

 

 

• يمكنك تعلم فنون الرد من خلال مشاهدة الفيديوهات على اليوتيوب أو قراءة المواضيع المتعلقة بذلك، وهذا سيُعد الكابوس الأسوأ له، إذ يجعله ذلك الطرف الأضعف، لكن احرص على عدم إظهار الاهتمام الزائد بالشخص المتنمر، فمثلاً يُمكنك أنْ تسأله مباشرة عن سبب أقواله، فستجده يتعثر في إيجاد الكلمات للرد عليك، فتظهر بذلك شخصيته الحقيقية، وهي الضعف، وهذا ما دفعه لاستخدام أسلوب الإهانة معك، كما يمكنك الرد بضحكة باردة وتتجاهله تمامًا، وتذكر ألا تدخل في صراع لا يمكنك الانتصار فيه، إذ عليك أنْ تحددَ فيما إذا كان الرد على المتنمر سيشكل له رادعًا أم سيزيد المشكلة تعقيدًا.

 

• لا تلمْ أو تضغط على نفسك لنفرض أنَّك تعرضت للتنمر اللفظي الإلكتروني، فمجرد قراءتك للتعليق السلبي مرارًا وتكرارًا سيزيد الأمر سوءًا، لذلك لا تضغط على نفسك بالتركيز على ما تعرضت إليه، تجاهل وامحِ من ذاكرتك الكلمات والأفعال السلبيّة وضع تركيزك على نفسك، وتذكر أنَّ لديك الكثير من الأشياء الرائعة والتي تجعلك فخورًا بنفسك وهي التي تستحق أن تصبَ تركيزك فيها، فلا تلمْ نفسك، إنها ليست غلطتك، فالمتنمر هو الذي يعاني من مشكلة وليس أنت، فهو إما أنْ يكون شخصًا غير سعيد بحياته، أو يفتقر لحسن الخلق، أو أنَّه شخص مُحبَط ويحاول أنْ يجعل الآخرين يشعرون بالسوء الذي يشعر به.

د. رشا الشريف: الشخصية المتنمره لا تقتحم الحصون تعرف عليهاولا تفتح الحصون.

 

 

تذكر دائما أن تؤمن بذات، وأن لديك القدرة علي التفكير النقدي، وبوسعك أن تضع الشخص المتنمر في حجمه الطبيعي مهما حاول من التقليل من شئنك، فالتنمر في عالم المؤسسات والشركات كل الهدف منه الحصول علي منافع شخصية والسيطرة علي الشخص المتفوق الذي يهدد مملكته الخاصة .

 

 

د. رشا الشريف: الشخصية المتنمره لا تقتحم الحصون تعرف عليهاولا تفتح الحصون.

 

د. رشا الشريف تكتب التفكير المفرط يستنزف طاقات وإهدار للوقت