تخطي هلع الرهاب والسيطرة علية بالثقة بالنفس 

بقلم – الكاتبة نبيلة مجدي:

الرهاب هو مرض نفسي من الأمراض الشائعة التي تصيب الانسان عادة في سن مبكر تحديدا فترة المراهقة وفي فترة متاخرة مع تقدم العمر ويتسبب في عدة امراض نفسية كالاكتئاب 

حيث أنه قادر علي اصابة اي شخص ونسبتة مرتفعة ومتعدد الانواع 

واشهرها نوبات الرهاب المصاحبة للقلق المستمر الذي يصيب الانسان

وكذلك الرهاب الاجتماعي وهو الخوف المفرط والمبالغ فيه في مواجهة المواقف الاجتماعية كالتحدث في العموم مع الاخرين.. وحضور المناسبات اينما تواجد العديد من الناس  

 

 

ومن أعراض الرهاب التي يتأثر بها البعض 

القلق المستمر وقلة الثقة بالنفس ويبدو المصير أمام الشخص المصاب به معتم واحيانا كثيرة مايتحول القلق لدية لإكتئاب 

.. الخوف والتواجد بالأماكن المغلقة.. والسبب يأتي من ضعف الشخصية الحاد  

.. العزوف عن مزاولة اي عمل أمام أي شخص يجعله مرتبكا .. يتلعثم في الحديث ايضا ويستحي من الاخرون متي تواجد معهم في بعض المواقف الاجتماعية من ان يلاحظ عليه أثناء التعامل معهم أنه شخص مصاب بالرهاب فيرتبك وينتابه شعور بالإحراج يسبب له ألم نفسي .. وذهن شارد ومشتت .. واحيانا يفضل البعض منهم الصمت والمبادرة بالإسراع للمنزل بعدم اتزان لو تصادف مرورهم امام اناس عند رؤيتهم لهم يعتقدون انهم يحدقون بهم لانتقادهم او السخرية منهم هكذا يعتقد المصاب بالرهاب حيث أنه لا يستطيع الانسجام مع المجتمع والتكيف معه بسهولة.. والشعور بالاختناق من أبسط الأشياء التي تسارع من نبضات قلبه أحيانا بشكل مضطرب 

 

طرق العلاج الامثل لتحقيق التوازن لدي المريض بالرهاب 

 

زيارة الطبيب النفسي لايجاد الحلول لتلقي العلاج من الطرف المختص باصرار واردة تنبع من داخل المريض 

فمن خلال العلاج النفسي يتم مواجهة المريض لمرضة النفسي بمتابعة متواصلة للوصول لاسباب مرضة بوسائل يقوم بها الطبيب المعالج النفسي للقضاء علي اسباب الخوف الذي تصاحب المريض عادتا منذ الصغر 

العلاج الذي سيوفر ة الطبيب تكون له نتائج ايجابية 

وعند علاج الخوف ينطلق الطبيب النفسي بالعلاج بعد اطلاعة للمريض كيفية التصرف من مرحلة لاخري ليجد المريض بعد فترة قصيرة قد قضي علي الاعراض التي يعاني منها 

.. ومن المؤكد ان كان هناك حدة في الاعراض التي استمرت لفترة طويلة ستتوافر لدي الطبيب النفسي الادوية المناسبة التي تساعد المريض علي تجاوز الحالة منذ بداية العلاج ليشعر المريض بحالة نفسية افضل 

.. لذلك يجب الاسراع في العلاج لتجنب اطالة المرض وبحسب نوع المرض وطبيعة الاشخاص ومدي التجاوب بعلاج نفسي متكامل وتام للحصول علي نتائج ايجابية تصب في مصلحة المريض .

كلمة من القلب 

 

اجعل اخي المريض.. اختي المريضة بهذا المرض ما يسير بنبض عروقكم دماء ممتزجة بكبرياء لا تقارنو ا انفسكم بالاخرين وتقللوا منها لتتزحزح ثقتكم تستطيعون باصرار الذات النهوض من جديد وبقوة