مدعوم من 
الدكتورة مني حمزة عون استشاري النساء والتوليد وعلاج العقم ونصائح لتجنب فيروس كورونا
كتب – إبراهيم الملاح
قد لا يظهر كورونا في البداية أي علامات للعدوى ،حتي 28 يوم من ظهور أعراض COVID 19.
الڤيروس ينتقل من خلال السوائل الرطبه التي تخرج مع انفاس المصاب او السعال او العطس ..
وقد تكون موجودة علي ايدي المصاب وادواته الشخصيه.
وللوقاية..
– تجنبوا التقبيل والمصافحه.
– غسل اليدين بالماء والصابون.
(منظفات اليد مالهاش فايده).
– ابعدوا عن الزحام والتجمعات
تجنبوا الزحام وإن لزم فعليم بارتداء الماسك خصوصا فالمستشفيات والاماكن المخصصة للمرضي .
-قووا مناعتكم بالإلتزام بساعات نوم كافيه وأكل صحي من مقويات المناعه مثل الخضار وأهمها البصل والثوم
والإكثار من الأطعمة الغنية بڤيتامين سي .
قد يهمك ايضاً:
– التأكد من أن فمك وحلقك رطبان وليس جافان وتناول قدر من الماء مرة واحدة على الأقل كل 15 دقيقة لأن جفاف الاغشية المخاطية يقلل مقاومة الجسم للڤيروس ويساعد علي انتشاره.
– نخفف من أكل المطاعم الفتره دي.
– نشرب شاي/قهوه بعبوات ورقية پلاستيكية استخدام مرة واحده بلاش أكواب زجاج.
– لا تستخدمو أي شيئ يتغسل ويستخدم من كذا شخص.
– غسل اليدين بإستمرار..
– الشيشة الإلكتروني/شيشة/مقاهي .. ابعدوا عن استخدامها وعن المكان ال هي فيه لأن الڤيروس ممكن ينتقل بالهواء الرطب الصادر من المدخن المصاب إلى غير المدخن.
– خففوا إستخدام المرافق الصحيه بالمطاعم والمجمعات وإن وجب عليكم غسل اليدين قبل وبعد ذلك ويحفز وجود جوانيات بلاستكيه لعدم لمس شيئ بالأيدي.
– إبتعدوا عن مراكز التجميل.
– حافظوا على غسل اليدين.
– إبتعدوا عن الأطعمه النيه (المأكولات الصينية واليابانيه)
وتوجهوا للأكل المطبوخ و غسل الخضار والفاكهه جيدا قبل الأكل.
-توخي الحذر في الاقتراب من اي قادم من السفر او يقيم مع رفقاء قادمون من السفر قبل شهر.
اللهم احفظ مصر وشعبها