نصائح طبيه يقدمها الدكتور/ على زيدان استاذ امراض القلب والشرايين والقسطرة والاوعيه الدمويه لقراء مصر البلد الاخبارية

كتبها – ابراهيم الملاح

أوضح الأطباء أن ممارسة مرضى القلب للجنس لا تمثل خطورة على صحتهم، ففى سنة 1969 أجرى العالم الأمريكى “هيلر اشتين” فحصاً دقيقاً وشاملاً على أكثر من مائة مريض من مرضى القلب والشرايين التاجية، وفى هذا البحث درس مدى رد فعل القلب أثناء اللقاء الزوجى.

فوجد العالم أن أعلى معدل فى ضربات القلب كان 117 ضربة فى الدقيقة فى فترة الشبق (نزول السائل المنوى)، الذى لا يستغرق أكثر من 10 إلى 15 ثانية، وبقياس متوسط النبض فى الفترة من دقيقتين قبل الشبق ودقيقتين بعده وجد أن متوسط نبض القلب 97 نبضة فى الدقيقة.

وحاول العالم الأمريكى “هيلر اشتين” توصيل هذه المعلومات بشكل مبسط للمرضى فقد لاحظ وقاس عدد نبضات القلب بالنسبة لنفس المرضى خلال نشاطهم اليومى العادى، والذى لا يزيد على المشى وبعض الأعمال المكتبية وصعود السلالم، فوجد أن أقصى معدل لنبضات القلب خلال هذه النشاطات العادية يصل إلى 120 دقة فى الدقيقة، أى أكثر من أكبر معدل له أثناء العملية الجنسية التى هى 117 دقة فى الدقيقة، مما يدل على أن المجهود الذى يبذله القلب أثناء ممارسة الجنس لا يزيد على ما يبذله أثناء النشاط اليومى العادى.

 وتدعيماً لهذه الدراسة، أكدت دراسة حديثة أن الرجال الذين يمارسون الجنس ثلاث مرات على الأقل فى الأسبوع يمكن أن ُيخفضوا خطر الإصابة بالأمراض القلبية التاجية بشكل كبير

لوعاوز قلبك يكون سليم – كيف اقوى عضلة القلب

عن طريق عمل التّمارين الرّياضية المنعشة للصدر ولمنطقة القلب : ومن أهمّها المشي والسّباحة، كما أن أخذ حمام ماء دافئ يعتبر من أهمّ التمارين التي تنشط عضلة القلب، حيث أنّ الماء الدافئ يساعد على تحريك الدم وزيادة سيلان الدم، الأمر الذي يؤدي إلى وصول كميات أكبر من الدم إلى عضلة القلب فيزيد من عمل القلب، وينشط العضلة، ولا تعني التّمارين الرّياضية أن يتعب الإنسان نفسه كالأشخاص العاديين، وإنّما يجب أن يريح الإنسان نفسه خصوصاً من يعاني من مشاكل في القلب، لأن الإجهاد والتعب قد يسبب توقف مفاجئ في عمل عضلة القلب مما يؤدي إلى حدوث سكتة قلبية لا قدّر الله، فلا يجب أن يزيد الإنسان الذي يعاني من مشاكل في القلب عن مدة 10 دقائق من التمارين الرياضية الصباحيه