الأسرة

استشاري تغذية: كثرة شرب الماء وعدم تناول المياه الغازية يساهم في تخفيض الوزن

كتبت – نهلة مقلد:

قال الدكتور حاتم نعمان استشاري التغذية العلاجية وأمراض السمنة أنه يتعين على الفرد كثرة تناول المياه بمعدل أكثر من ثمانية أكواب يوميا ويفضل أن تكون مثلجة لحرق الدهون بشكل أسرع وأقوى .

 

وأكد نعمان على أن الفطار في أوقات مبكرة وعدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة من أهم الأمور التي تتسبب في تخفيض الوزن وعدم تراكم الدهون.

 

ونصح نعمان بتناول الشاي الاخضر وعدم تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر فتتسبب في تراكم الدهون مما يؤدي لكبر البطن أي ما نسميه بالكرش.

احصائيات كورونا في مصر اليوم
12

الوفيات الجديدة

الحالات السلبية

158

الحالات الجديدة

6142

اجمالي اعداد الوفيات

98413

عدد حالات الشفاء

105705

اجمالي اعداد المصابين

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى