السبت 22 سبتمبر 2018 الساعة 9:11 ص
الرئيسية / الأسرة (صفحه 5)

الأسرة

للرجال .. اطعمة مهمة تساعدك على بناء العضلات

ارشيفية

كتبت – هبه على : ١- البطاطا الحلوة تعد البطاطا الحلوة من الوجبات الخفيفة المفيدة جيدًا لأصحاب كمال الأجسام، إذ أنها غنية بالألياف، والفيتامينات، والكربوهيدرات المعقدة، والحديد، والمغنسيوم، والألياف، بالإضافة إلى أنها تساعد في التحكم في الشهية، وحرق الدهون، والحفاظ على الهضم. ٢- صدور الدجاج تُعد صدور الدجاج من الأطعمة الغنية …

أكمل القراءة »

نصائح مفيدة جدا لكل برج

كتبت – هبه على : السرطان : حاول السيطرة على مزاجيتك ، و توقف عن التشكك بنفسك و امنحها الثقة و قلل من حساسيتك تجاه المواقف و الأشخاص ، و حاول التقليل من تحليلك للمواقف . الأسد : قدر الآخرين مثلما تحب أن تقدر فالكبرياء يعرضك للكثير من المشاكل خاصة و …

أكمل القراءة »

زى النهاردة

كتبت – هبه على : ١١٧٤ بولدوين الرابع يصبح ملكا للقدس مع ريمون الثالث كونت طرابلس ١٧٣٥ تشير الحسابات الرياضية الى انه فى هذا اليوم تحرك الكوكب القزم بلوتو داخل مدار نيبتون للمرة الاخيرة قبل عام ١٩٧٩ ١٧٩٦ استولت الولايات المتحدة على ديترويت من بريطانيا العظمى بموجب شروط معاهدة جاى …

أكمل القراءة »

مولود ١٠ يوليو .. الحنون المحب لعائلته و اولاده‎

كتبت : هبه على انه ذلك الكائن اللطيف الدبلوماسى و الطفل الكبير .. مزاجيته عاليه يتبع احساسه العميق اكثر ما يتبع عقله ، بصيرته نافذه و شديد الزكاء فيما ستعلق بالعمل فهو يعرف كيف يدير اموره باحتراف فيمكنك الاعتماد عليه و هو سوف يعطيك النصائح الحكيمة .. لا ينسى ابدا …

أكمل القراءة »

٨ طرق لحماية نفسك من اشعة الشمس فى الصيف‎

كتبت -هبه على : تكثر فى فصل الصيف الرحلات و الاجازات للاستمتاع بالشواطىء المختلفة و الاستفادة من اشعة الشمس و يمكننا ببعض النصائح و التدابير ان نستفيد من اشعة الشمس الصحية و الاستمتاع بها و تجنب اضرارها فى نفس الوقت . ١- ارتداء الملابس القطنية و الخفيفة لتمتص العرق و …

أكمل القراءة »

كيف تؤدب طفلك دون أن تدمر شخصيته ؟

إن كان لديك طفل عنيد، فلابد أنك تعرف كم هو محبط ان ترى ابنك المبدع المحب الذكى يتحول فجاة الى قوة عنيدة جامدة الشعور. ماذا فعلت كى تستحق مثل هذا التحدى؟ كيف يمكن لهذا الطفل الرائع ان يتحول الى كائن غير سوى؟ يواجه الآباء المحبطون فى العالم كله تحديا لتأديب …

أكمل القراءة »

خبيرة نفسية توضح كيفية التعامل مع المراهقين للحفاظ على المخزون الإستراتيجي للأمة من الشباب

كتب – أحمد مصطفى: كشفت الباحثة إكرام خليل، المستشارة النفسية لشؤون المرأة والطفل، عن أفضل أساليب التعامل مع عناد المراهقين، خلال حوارها للإعلامي تامر مطر، ببرنامجه “طريق الحياة” المذاع على قناة مصر الأولى في حلقة تحت عنوان ” عناد المراهقين” خاصة بعد حالة انتحار فتاة مترو الأنفاق بسبب سوء حالتها …

أكمل القراءة »

10 طرق بسيطة لتنظيف سيراميك المطبخ في المنزل

وكالات: هل فكرتِ يوماً أن مطبخكِ نفسه، فيه من المكونات الطبيعية ما يساعدكِ على تنظيفه جيداً وبفعالية؟ كل ما عليكِ فعله هو فتح خزائنكِ وثلاجتكِ، والبدء بالبحث عن مكونات لديكِ؛ للتنظيف الفعّال. إليكِ 10 وصفات تنظيف طبيعية موجودة في مطبخكِ: – امزجي ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا مع ملعقة كبيرة …

أكمل القراءة »

حقائق قد لا تعرفها عن برج السرطان

كتبت – هبه على : – السرطان  حذر فيما يقول و لكنه قد يكون متهورا أيضا فى ألفاظه – السرطان يحب الاهتمام جدا فحتى لو اهتم به اشخاص كثيرة يرى انه لا احد مهتم به – اذا شعر انه يتم اغضابه عمدا فانه يكون شخص غير متسامح – عندما يرى …

أكمل القراءة »

كل ما تريد معرفته عن عملة ” البيتكوين “‎

كتب – محمد سالم : البيتكوين هى عملة وهمية و لكنها عملة كأى عملة مثل الدولار او اليورو لكن مع فوارق اساسية اهمهما : – انها عملة اليكترونية يمكنك بواسطتها شراء اى شىء عبر الانترنت او الدفع بها فى المطاعم و المحلات التى تقبل بها و الفرق بينها و بين …

أكمل القراءة »