تغلبي علي جفاف البشرة في الشتاء

كتبت : جهاد محمد

يعد جفاف البشرة مشكلة مؤقتة تحدث في فصل الشتاء , حيث برودة الطقس , و تبدأ معانة الكثير من السيدات والبنات مع البشرة حيث الجفاف الملحوظ في البشرة كلها وخصوصاً الوجه واليدين , و لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تجنب البشرة المشاكل التى تحدث لها في فصل الشتاء :

·       بداية عليك التركيز على نوعية غذائك، لذا احرصي على تناول الاطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل السالمون والجوز 3 مرات على الاقل في الاسبوع

·       الاهتمام بتناول اطعمة غنية بفيتامين ج وفيتامين هـ وهي متواجدة في الكثير من الفواكه مثل الكيوي والأفوكادو والجوافة وزيت الزيتون

·       اهتمي بترطيب بشرتك بكريم مغذ ومرطب او من خلال الزيوت الطبيعية كزيت اللوز وزيت الزيتون

·       تجنب استخدام الماء الساخن , فالماء الساخن هو اكبر عدو لجلد الانسان , حيث يخلص الجسم من الزيوت الطبيعية التي توجد به مما يؤدي الي جفاف الجلد , و لذلك من الافضل استخدام الماء الفاتر

·       ازالة طبقات الجلد الميتة , لان هذه الطبقات تحول ضد الاستفادة من المرطبات التي تغذي الجلد

·       لا تستخدمي الماء والصابون بكثرة أو بطريقة مبالغ فيها، واختاري الصابون المرطب

·       احرصي على شرب كميات مناسبة من المياه (8 اكواب يوميا) لمد بشرتك بالرطوبة وطرد السموم منها