النوم المبكر يحافظ علي نضارة البشرة

كتبت : جهاد محمد

يؤثر النوم المبكر علي صحة البشرة , فالنوم مبكراً يصفي البشرة، ويساهم في نضارتها، ومحاربتها لعلامات تقدم السن، والتجاعيد بأنواعها، كما يقضي النوم المبكر على احتمالية ظهور الهالات السوداء تحت العين، وهي العلامة التي ترافق وجوه محبي السهر دائما , بالإضافة إلى ذلك فإن النوم مبكراً يخفف من نسبة ظهور حَب الشباب تبعاً لدور النوم المبكر في تنظيم هرمونات الجسم .

و يعتبر النوم من انجح العلاجات للبشرة , و اقلها تكلفة , حيث تعجز الكريمات و مستحضرات التجميل في آداء دورها الفعال ان لم يدعمها نوم هادئ و صحي .

و ينصح الخبراء بالنوم 8 ساعات يوميا , و ذلك حتي يحصل الجسم علي الراحة التي يحتاجها و يقوم بإعادة بناء خلايا البشرة