نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل انطلاق الإمتحانات

يارا البسيونى

يخضع الكثير من الطلاب لاختبارات نهاية العام خلال الأيام المقبلة، مع اقتراب الامتحانات تبدأ حالة القلق والخوف تظهر عند الطلبة تدريجياً، وبينما يقبل بعضهم على المذاكرة وبذل المزيد من الجهد، يعزف آخرون عن المذاكرة بدافع الخوف المبالغ فيه.

ولضمان تحقيق أفضل النتائج والحصول على درجات مرتفعة نقدم لكل طالب وطالبة بعض النصائح:

• حافظ على ثقتك بنفسك.
• التزم بالهدوء التام.
• ثق أنك ستحصل على المجموع الذي يتناسب مع قدراتك وإمكانيات.
• ثق بأنك سوف تلتحق بالكلية المناسبة لك.
• لا داعي للتوتر والقلق الزائد.
• تذكر أنك لست في صراع.
• أثناء المذاكرة اختر غرفة هادئة
• رتب غرفتك قبل الجلوس إلى المذاكرة
• وضع خطة زمنية للمذاكرة، فيمكنك تقسيم المواد الدراسية على فترة أيام الأسبوع المختلفة بحيث تذاكر مادتين أو ثلاثة في كل يوم، ويكون هناك عدد معين تقرره من الصفحات ويجب قراءته، وعدد معين من المسائل لحلها.
•  لا تذاكر أبدًا وأنت تشعر بالجوع أو بالعطش.

• افهم المادة أولاً: تجعلك هذه النقطة لا تستغرق منك الوقت في مذاكرة المادة وتعطيك راحة في المذاكرة.

• خذ القسط الوافر من النوم وخاصة في الليلة التي تسبق يوم الامتحان واعتمد على مراجعتك السابقة.
• يجب تناول الأطعمة الصحية فهي ضرورية لزيادة قدرتك على الاستيعاب والتركيز
• الحصول علي قدر ٣ لترات من الماء يوميا
• تناول البروتين مثل البيض ولا يفضل تناول الفول قبل الامتحان لأنه يأخذ وقتا طويلا في هضمه
• احرص في ليلة الامتحان على تناول الأكل البسيط سهل الهضم والبعد عن الخضراوات المرشوشة
• الحرص على النوم الجيد، من 7 إلى 8 ساعات بشكل متواصل
•  لا تفكر كثيرًا في نظام الكتيب أو “البوكليت”، المقرر تطبيقه هذا العام.
•  تأكد أن قياس حصيلة الفهم والدراسة هو الهدف من الامتحان، بغض النظر عن شكله أو طريقة تقييمه.
• ابتعد عن كل ما يثير قلقك. “مخاوف، احباط، وغيرهما
•  تدرب على أسئلة الامتحان، وأبدأ بالأسئلة السهلة، وضع دائرة حول الاسئلة التي لا تعرفها، وعاود البحث عنها في كتبك.

وقد أكد وكيل الوزارة على تعقيم اللجان وتطهيرها بالتعاون مع أجهزة المحافظة ‏المعنية، موضحا: أن جميع اللجان مؤمنة بمعرفة أجهزة الشرطة المدنية وذلك بالتنسيق مع الجهات المسئولة.

وأشار وكيل الوزارة الى تشكيل اللجنة الثلاثية وغرفة عمليات مركزية للتواصل الدائم على مدار الساعة مع كل رؤساء اللجان لحصر ‏البيانات الخاصة بالطلاب وسرعة التدخل حال حدوث أى طارئ أو مشكلات من شأنها أن تخل أو تعطل العملية الإمتحانية، كما أن كل اللجان الامتحانية مراقبة بالكاميرات بواسطة غرفة عمليات وزارة التربية والتعليم تحسبا لرصد أى ‏محاولات للغش أو حدوث أى تجاوزات قد تخل بأعمال الإمتحانات.

وناشد الطلاب بعدم اصطحاب الهواتف المحمولة داخل اللجان طبقا لقرارات ‏وزارة التربية والتعليم، والتشديد على ضرورة تنبيه الطلاب بعدم الكتابة على ورقة الإجابة ، والتأكد من أن الطالب قام بتسجيل بياناته من ‏: الاسم ورقم الجلوس عليها وعلى كراسة الأسئلة بالقلم الجاف لضمان الشفافية.