الجمعة 20 يوليو 2018 الساعة 10:20 ص
الرئيسية / أرشيف الوسم : عضلات

أرشيف الوسم : عضلات

للرجال .. اطعمة مهمة تساعدك على بناء العضلات

ارشيفية

كتبت – هبه على : ١- البطاطا الحلوة تعد البطاطا الحلوة من الوجبات الخفيفة المفيدة جيدًا لأصحاب كمال الأجسام، إذ أنها غنية بالألياف، والفيتامينات، والكربوهيدرات المعقدة، والحديد، والمغنسيوم، والألياف، بالإضافة إلى أنها تساعد في التحكم في الشهية، وحرق الدهون، والحفاظ على الهضم. ٢- صدور الدجاج تُعد صدور الدجاج من الأطعمة الغنية …

أكمل القراءة »